Zapraszam na kolejne warsztaty Jogi Powięziowej Integralnie z Joanną Banaś.

Tym razem nasze bioderka 🙂
W bezpieczny i bez wysiłkowy sposób wpuścimy tam więcej przestrzeni. Jednocześnie rozluźnimy i zrelaksujemy ciało i umysł. Zapraszam Cię na ten warsztat, który w całości poświęcony będzie otwarciu tego właśnie obszaru w ciele.

Ubierz się wygodnie, najlepiej na cebulkę. Weź ze sobą bidon z wodą lub herbatą.

Joga powięziowa to praktyka ciała i umysłu, która skupia się na pracy z powięzią mięśniową.
Wykorzystuje się w niej mniejsze zakresy ruchu oraz obserwację oddechu, aby rozluźnić tkankę i uzyskać bez wysiłkowe wydłużenie mięśni.
Zablokowana powięź się „rozkleja” co przywraca naturalny ślizg pomiędzy warstwami mięśni, kości , organów i nerwów.
Praktyka odbywa się w stanie relaksu, przez co rezultaty są trwalsze niż w przypadku standardowych technik rozciągających.
Bardziej eksplorujemy ciało, zaciekawiamy się nim: szukamy w sobie przestrzeni i lekkości.
Korzystamy z grawitacji i wsparcia podłoża, aby uwolnić z ciała napięcia i sztywność.
Celem jogi powięziowej nie jest tylko zbalansowanie ciała i poprawa sprawności fizycznej, ale także zintegrowanie ciała, umysłu i ducha.
Jest to praktyka świadomej obecności w ciele.
Na macie pogłębiasz relację z sobą, uczysz się słuchać sygnałów płynących z ciała i oddechu, rozbudzasz naturalną wewnętrzną inteligencję i intuicyjny ruch. W najgłębszej postaci to medytacja w ruchu.

Prowadząca Joanna Banaś
Nauczycielka jogi, dźwiękoterapeutka kochająca swój zawód . Założycielka Studia Jogi i terapii dźwiękiem Powrót do ciała
Od lat fascynuje mnie ciało, które daje sygnały, znaki, podpowiada…. Wystarczy się wsłuchać, poczuć…I zaufać.
W moim przypadku to właśnie joga i oddech były bramą do tego samopoznania. Teraz z ogromną przyjemnością podpowiadam innym, daję wskazówki jak można rozpocząć lub pogłębić dotarcie do siebie.
W tej pięknej przygodzie pomogli mi moi nauczyciele u których ukończyłam kursy : Pawan Pandey hatha joga , Wojciech Karczmarzyk – joga powięziowa, Dominik Trznadel – yin joga, Dr Rajesh Kumar – terapeuta jogą i Małgorzata Kobus – anatomia jogi, korekty i kontuzje, joga czakralna oraz joga psychosomatyczna.
Moją ogromną miłością jest praca z dźwiękiem. Na co dzień prowadzę gabinet, w którym wykonuję masaże min.misami tybetańskimi, gongami, kamertonami. To zajęcie przynosi mi poczucie, że jestem na właściwym miejscu.

Termin 18 września 2026 na godzine 18tą
Warsztaty potrwają około 2 i pół godziny

W tym dniu zabierz ze sobą:
– termos lub bidon z wodą,
– wygodny strój, najlepiej na cebulkę, opcjonalnie dodatkowe skarpety,

Inwestycja w siebie 130zł

Gwarancją miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 50zł. Reszta kwoty gotówką na miejscu. Zadatek jest bezzwrotny.
Zapisy na warsztat poprzez Messenger lub telefoniczne 512 582 592 Asia. Proszę nie robić przelewu bez wcześniejszego zgłoszenia chęci uczestnictwa.

Dane do przelewu:
Studio Jogi i Terapii Dźwiękiem Powrót do Ciała
Nr konta: 85 1090 1623 0000 0001 5716 2919
Tytułem: 13.06 joga powięziowa (imie i nazwisko)

Miejsce warsztatów:
Studio Joigi i terapii Dźwiękiem Powrót do Ciała
Watral 1 piętro Gorzów ul. Kombatantów 34

Zapraszam serdecznie 🙂
Dojazd we własnym zakresie

https://www.facebook.com/events/1587579019713398/