Więcej niż rozciąganie
– Joga funkcjonalna dla siły, mobilności i spokojnej głowy –

Zapraszam na pilotażową lekcję jogi funkcjonalnej w Prana Studio.

To zajęcia dla osób, które chcą poczuć swoje ciało silniejsze, bardziej sprawne i pełne swobody ruchu. Połączymy świadomy ruch, wzmacnianie, mobilność oraz pracę z oddechem, aby lepiej zadbać o ciało i codzienne funkcjonowanie.

Podczas praktyki skupimy się na budowaniu stabilności, poprawie zakresów ruchu i rozwijaniu większej świadomości własnego ciała. To coś więcej niż rozciąganie – to ruch, który pomaga odzyskać lekkość, siłę i większy komfort w codzienności.

W trakcie zajęć wykorzystamy różnorodne pomoce, takie jak chusty do jogi, klocki oraz paski, które pozwolą bezpiecznie pogłębiać ruch, wspierać ciało i dostosować ćwiczenia do indywidualnych możliwości.

Kameralna grupa pozwoli na indywidualne podejście, uważną pracę z ciałem i dopasowanie pozycji do potrzeb uczestników.

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób, które już praktykują jogę, jak i dla tych, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę ze świadomym ruchem.

📅 Sobota, 26 września
⏰ godz. 10:00-11:15
💰 60 zł / osoba

Po zajęciach będzie możliwość kontynuowania praktyki w stałej sobotniej grupie. Grupa zostanie uruchomiona przy minimum 5 osobach zainteresowanych regularnymi zajęciami.

Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić kameralną atmosferę i komfort każdemu uczestnikowi.

Miejsce: Studio treningowe PRANA ul. Nadbrzeżna 17 (Wildom wejście od podwórka)

W celu rezerwacji miejsca wymagana wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 30,00 zł przelewem na konto: 40 1140 2004 0000 3002 8650 3305 tytułem Joga 26.09.2026 r.

Zapisy w wiadomości prywatnej.

O mnie:

Joanna Ulańska – Od ponad 10 lat praktykuję jogę, a swoją wiedzę rozwijam łącząc jogę, Pilates oraz świadomą pracę z ciałem.
Jestem nauczycielką jogi RYT 200 Yoga Alliance(instruktor sportu UAM, Olala Joga&PIlates), trenerką specjalistką zdrowego kręgosłupa (Akademia Zdrowego Kręgosłupa Profi Fitness School) oraz nauczycielką Pilates (My Pilates Methods – mata/sprzęty). Ukończyłam również 8-tygodniowy kurs praktyki Mindfullness.(Mindfullness Assosiation Poland).
Od 2017 roku dzielę się praktyką jogi i świadomego ruchu, prowadząc zajęcia w kameralnych szkołach jogi, butikowych studiach oraz klubach fitness. Przez 4 lata współpracowałam z RehaKompleks Medical & Sport jako nauczyciel jogi i pilatesu oraz koordynator zajęć grupowych, zdobywając doświadczenie w pracy z różnorodnymi grupami i potrzebami uczestników.
Prowadzę zajęcia, podczas których skupiam się na świadomym ruchu, oddechu, redukcji napięć i budowaniu lepszego kontaktu z własnym ciałem.
W pracy na sali szczególnie ważne jest dla mnie indywidualne podejście, uważność i tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każda osoba może praktykować w swoim tempie.

https://www.facebook.com/events/1742685423439059/